21 de maio de 2012

Cinturinha Fina

Quem não quer uma cintura mais fina, mais definida, mais bonita não é mesmo?
Com esse interesse [bem pessoal] fui á procura de técnicas que conseguissem diminuir ou delinear a cintura melhor, achei várias técnicas, exercícios entre outros, mas alguns bem mirabolantes, separei os que eu achei mais interessantes, mas antes de seguir a matéria adiante, já aviso:
- Não existe milagre, tudo depende do seu esforço
- Tem que ter disciplina, se é todos os dias, então cumpra-os
Obedeça ao tempo estimado, para não causar problemas futuros
Dado os recados, continuamos....

1. Usar um elástico que não machuque e não force seus dedos.

2. Entrelaçar os dedos suavemente, não prenda dando voltas e voltas com o elástico.
3. De preferência deitar-se em um lugar reto.
4. As mãos podem ficar livres, então você pode estar fazendo esse exercício mesmo lendo um livro ou telefonando.
5. Fazer durante 5 minutos, não mais que isso. Não exagere.
6. Se sentir dores, pare!
7. Não é preciso restringir nenhum alimento. Faça as refeições como sempre.
8. O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas.

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