Oi oi gente , tudo certo?
Hoje vim postar , o que li num livro , sobre o sedentarismo , eu postarei para vocês em dias variados , então , vamos lá:
Sedentarismo , nem sempre foi assim
♥ O homem primitivo instintivamente saltou e pulou para apanhar alimentos. Caminhou e correu para caçar ou fugir de animais ferozes .Era uma questão de sobrevivência.
♥ Para proteger suas famílias e suas conquistas o homem travou batalhas. Quanto maior o número de guerreiros , mais poder tinha um grupo . Civilizações e perceberam sob o domínio da força física.
♥ Força física , resistência , agilidade e velocidade eram qualidades humanas muito valorizadas .
♥ O homem desenvolveu suas habilidades motoras como natação e mergulho .Aprimorou a coordenação e destreza para arremessar , lançar ou golpear o inimigo.
♥ As relações humanas tornaram - se mais civilizadas e as lutas corporais foram dando lugar a competições físicas ( os jogos olímpicos na Grécia Antiga).
♥ O homem aprendeu a cultivar a confinar animais . Pouco a pouco foi abandonando a vida nômade .
♥ Mais adiante , a vida no campo foi sendo trocada pelas metrópoles e surgiram a vida urbana , as indústrias e o comércio.
♥ Descobertas fantásticas como o controle das energias elétrica , hidráulica e mecânica tornaram a vida mais fácil .
♥ Otimizar o tempo e diminuir ao máximo os esforços físicos passou a ser o objetivo do ser humano.
Erroneamente , ainda hoje alguns acreditas nisso .
Hoje é assim :
O avanço tecnológico e as facilidades da vida moderna tornaram a atividade física dispensável e eletiva . O ser humano está ficando sedentário.
♥ Sentados com o controle remoto na mão , sequer levantamos para trocar a estação de rádio ou TV.
♥ Trabalhamos sentados , nos divertimos sentados no teatro e no cinema.
♥ Sentados prolongamos nossas reuniões de trabalho , nossos encontros de família , nosso ´´ papo ´´ no bar.
♥ Além disso há coisas que necessitamos fazer sentados : comer , viajar , descansar
...
♥ Nossa reação a uma má noticia ou a uma emoção forte é , em primeiro lugar , sentar .
♥ Ainda sentados , nos comunicamos e interagimos com o mundo , pelo telefone , através dos ´´teles´´: tele - entrega , telepizza , teletudo . Ou de forma mais sofisticada pela Internet .
♥ Sentados , compramos e comemos hambúrgueres sem sair do carro. É a nova mania drive - thru .
♥ Assim , a inatividade física perpetua - se pela vida
♥ Acreditar que NÃO necessitamos de atividade física é um engano .
♥ Nosso corpo PODE E DEVE estar em movimento a maior parte do tempo.
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